反内卷新主张：
给你的「摆烂许可证」
我们打破 “自律 = 苦熬” 的误区，不逼你硬卷，
只帮你找到 “努力与放松” 的平衡点。
核心玩法：
时间兑换法则
先赚 “快乐时间”，再换摸鱼自由
用 “实打实的努力” 换 “无负担的快乐”
每一分钟都花得明明白白
时间一到，自动锁屏
有计划地努力，不盲目透支
有底线地摆烂，不彻底躺平
谁规定自律就得苦哈哈？
我们不制造焦虑，只传递快乐
在这里，刷短视频、打游戏都可以理直气壮
我们终其一生，不是要卷赢谁，而是要守住自己的节奏
你不需要 “每天 24 小时自律” 的神话，只需要 “每一次努力都不白费” 的踏实。
「自律鸭」不做你的 “监督者”，只做你的 “平衡官”，
帮你避开 “卷到焦虑” 和 “躺到空虚” 的极端，
把日子过成 “每一份努力有反馈，每一次放松有底气” 的舒服状态。